大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本越吃越瘦！半斷食排毒瘦身法：4個月瘦10公斤，燃脂、不復胖，一次到位！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來瓷器/茶壺推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
93%的人成功減掉5～15kg
Hurri式飲食法，讓你變身易瘦體質
體重．體脂肪直直落！
有效縮腰圍、排水腫、瘦肚子
超效半斷食快瘦法，助你清腸縮胃，
3天消水腫，2週全排毒，
終結頑固胖，腰、腹、臀，狂減好幾吋！
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★吃得越多，反而越常感到肚子餓？原來胃的調控神經失靈了！
胃裡總是塞滿未消化完畢的食物，負責向大腦傳達空腹感的神經不停受到刺激，經常處於ON的狀態，即使才剛吃過馬上又感到肚子餓，完全無法忍耐不吃點心，而且不管吃再多都無法滿足，最後導致食慾異常，不胖才怪。
★減掉的是水還是油？先消除水腫，接下來才能減去脂肪
人的體重有2～3kg是由囤積在腸胃的滯留物、宿便及水腫所形成，甚至可達4～7kg。在正式減重前，先進行體內大掃除讓身體甦醒，恢復原本的代謝與自動節制功能，消除多餘水分和老舊廢物後，接下來就能針對壞脂肪完全擊破！
★透過「半斷食」重新設定腸胃，不只體重自然下降，身體也變好了！
─體內荷爾蒙平衡，生理期也變規律了（33歲．女性，減12kg）
─尺寸從3L變成M，皮膚狀況也變好了（36歲．女性【博客來排行榜說話/溝通推薦書單】，減24kg）
─腰圍減了20cm，變瘦、變美，也變得有自信（28歲．女性，減15kg）
─體重、體脂肪下降，健康檢查的數值也恢復正常（46歲．女性，減13kg）
─晚上睡得很好，再也沒有異常流汗或心悸的現象出現（23歲．男性，減32kg）
★名醫獨創Hurri式飲食法， 讓你擁有易瘦體質，不再復胖！
對於飲食過剩的現代人來說，將肚子排空，腸胃不堵塞，就能加速代謝，體內多餘的脂肪自然能夠被燃燒消耗。水腫、皮膚粗糙、身體冰冷等不適也能有效獲得改善。
【STEP 1】3～5天進行胃的大掃除
專業減重醫師設計的飲食計畫，將撐大的胃袋恢復「原始模式」
【STEP 2】2週的腸道清潔作業
注意飲食時間和內容，清空水腫、宿便，讓腸胃進入「易瘦模式」
【STEP 3】2個月還你全新乾淨的體內環境
降低體脂肪，重新設定全身機能，啟動燃燒熱量的「效率模式」
★三階段養瘦食譜，照著吃，輕體瘦身不再是難事！
超人氣瘦身權威親自研發，三階段養瘦菜單。改變飲食習慣，就能跟肉肉說掰掰！書中收錄蒸煮蕪菁鮮蝦、蠔油煮鱈魚、香草蒸干貝、芡汁白菜鴻喜菇、蓮藕漢堡排、蛤蠣蕃茄湯……不但低卡又美味，讓你開心吃，簡單瘦！
本書特色
◎3階段養瘦計畫，讓你從XL變成S
改變飲食方式，就能徹底甩【評價】開虛胖，重拾健康。
◎體內淨化半斷食，身形立即小一號
收錄驚人實例，跟著吃，清腸又排毒，減重不再失敗。
◎低油低卡輕食料理，全身緊瘦美
以蔬菜、菇類、魚肉搭配的食譜，豐富又美味，吃出一身輕。
◎局部燃脂瘦身操，打造完美S曲線
每天做一次，線條更緊實，快速瘦出小蠻腰、翹臀、凹腹。
◎簡易穴道按摩法，減肥效果加倍
透過穴道刺激，達到抑制食慾、緊緻小臉、舒緩腿部等功效。
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須知：
作者： 王尉青
新功能介紹- 出版社：繪虹企業
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
越吃越瘦！半斷食排毒瘦身法：4個月瘦10公斤，燃脂、不復胖，一次到位！ 書評
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▲證交所董事長施俊吉。（圖／記者季相儒攝）
記者李孟璇／台北報導
日前證交所董事長施俊吉接受媒體訪問，表示台股量能不足，主要是國內出口出現赤字、黑天鵝事件打亂國際經濟復甦腳步，不過他10日上午表示，這些利空都已經過去了，展望後市，對台股發展有信心。
施俊吉指出，現在不利台股的因素都已經成為過去式，像是脫歐的負面影響正逐漸消散，國際上的黑天鵝大都飛走了，而國內出口也從連17黑轉正，整體來看，他對台股未來充滿信心，不過想要解決量能不振的問題，並沒有捷徑，只能一步一步來。
首先施俊吉認為，目前的法規確實有必要做鬆綁，像是當前的上市標準過於單一化，希望可以有多元標準、與國際接軌，以吸引國內外公司進入市場；而審查標準也需要做改善，減少企業的等待期；此外，也考慮將股票的交易單位縮小，讓小資族也可以更容易進行投資，不過他坦言，這得好好研究，因為像韓國把單位改小後，交易量反而變少了。
而除了鬆綁法規，最重要的是要努力招商引資，未來證交所將積極舉辦講座、輔導優秀企業上市，也會向國外企業招手，像是目前已有33家企業準備上市，其中有6家是東協的公司，還有大陸台商、美國公司等，希望未來會有更多好的國外企業可以來台。
另一方面，證交所接下來也準備舉行「產業發展及資本市場建言」座談會，以了解各產業、公司的問題，在收集意見後，會將意見彙整提供主管機關參考，以作為鬆綁法規及市場制度改革的方向。
而按規畫，將下來將依產業別分類，於北、中、南舉行10個場次，採面對面溝通交流的形式，傾聽上市公司的意見。
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